La mejor opción para que las personas con peso bajo ganen algunos kilos es consumir carbohidratos complejos y una rutina de ejercicios

Como muchas mujeres de 23 años, Amanda Eang se siente insegura de su cuerpo. Constantemente se cubre y usa ropa holgada para disimular su figura.
Mide 1.57 metros, pesa 42 kilos y durante años ha intentado subir de peso. “Hay muchos programas sobre cómo perder peso, pero realmente no ofrecen nada a la gente que está baja de peso. Es igual de frustrante para las personas que intentan subir de peso”, dijo Eang.
Eang, quien vive en Toronto, dice que ha probado de todo: comer comida chatarra (lo que le ocasionó colesterol alto), tomar suplementos alimenticios y hacer ejercicios de resistencia. Le gustaría pesar 50 kilos, pero nunca ha llegado siquiera a 45.

Tener una vida equilibrada no solo incluye lo físico y psicológico, sino también la salud financiera. Esa fue la lección que recibieron los participantes del Reto Balance durante su último taller como parte de la dinámica para cambiar su estilo de vida.
Durante esta sesión, que fue impartida por Roberto Morán, editor general de la revista Dinero Inteligente que edita Grupo Expansión, la principal lección fue la de aprender a llevar un registro puntual de sus gastos.
“Lo primero es empezar a llevar un registro con todos los gastos que realizo, aunque esto me asuste a final de mes, creo que es la manera más sana de descubrir los gastos hormiga (e innecesarios) que realizo en mi día a día, lo cual me permitirá reducirlos para hacer mejores planeaciones financieras”, dijo Yolanda Hernández, de 29 años.
Así como en talleres anteriores aprendieron que conceptos como el egoísmo pueden tener una connotación positiva cuando se trata de autoestima, en esta sesión aprendieron que el dinero es también importante para tener estabilidad física y mental.
Sobre el aprecio del dinero y el ahorro, Andrea Rojas, de 30 años, aseguró que “con toda sinceridad y aunque suene materialista, como financiera estoy convencida de que el dinero mueve al mundo, y si bien no compra la felicidad, si te encamina a lograr muchas de tus metas a corto, mediano y largo plazo”.